お伝えしているように、 エクササイズ(有酸素運動)は、

 

            薄毛対策として欠かすことのできない重要なポイントです。

 

           加えて、体を動かすことは、健康全般にとってもいいことです。

 

          その一方で、「毎日ジョギングやウオーキングを続ける自信がない」、

 

          「ジムに通うのは面倒」というのは、皆さんおありかと思います。

 

      そこで今回は、室内で簡単に有酸素運動を行えるおススメアイテムをご紹介します。

 

                      

 

 

                  まずは気軽さが大切

 

             室内でエクササイズするときに使うアイテムと言えば、

 

     真っ先に想像するのは「ランニングマシーン(ルームランナー)」ではないでしょうか。

 

          最初から本格的に取り組みたいという方は、それがいいと思いますが、

 

               そんなに安い買い物ではないというのも事実。

 

        最近は、海外製の安価な商品も増えてきて、お手頃な商品も流通していますが、

 

                安いからと言って飛びつくのは少々危険

 

             人の体(成人男性なら最低でも約50キロ以上)を載せて、

 

            ベルトが回転するため、マシーンにかかる負担は相当なもの。

 

            安いということは、同時に壊れやすいというリスクも伴います。

 

          実際、4~5回使っただけで壊れたという話を聞いたことがあります。

 

              その上、仮にそれなりのお値段のマシーンを買っても、

 

               今度は「せっかく買ったんだから」という心理が働いて、

 

         毎日のエクササイズが義務的になり続かないなんてこともよくあることです。

 

            最初は、「気軽に、義務ではなく趣味程度」の感覚で始めるのが、

 

                     継続するポイントだと言えます。

 

    ですので、財布と相談しながら、気軽に継続できるものからスタートすることをおススメめします。

 

                  スリムルームステッパー

 

                                          

 

           僕がおススメしているのは、踏み台昇降器具と呼ばれるアイテムで、

 

              中でも株式会社ドリームの「スリムルームステッパー」

 

               独自の素材でクッション性を持たせることにより、

 

            砂漠(砂の上)を歩く感覚で、より運動効果が増すのが特徴

 

     従来の同種の製品に比べデザイン性も高く、使い方次第でストレッチにも使える優れもの。

 

 外の天候に左右されることなく、自宅の室内でテレビを見ながら、遊び感覚で続けられるアイテムです

 

              先ほどもお伝えした通り、継続することが大切なので、

 

         「面倒くさがりな方」や「あまり続かない人」には、特におススメです。

 

                  販売元 : 株式会社ドリーム

                  商品名 : スリムルームステッパー

                  価格  : 8,532円(税込)

 

                        使い方

                                                    

                 

                        まとめ 

 

             不思議なことですが、ちょっとしたアイテムがあるだけで

 

              人間は「今日もやろうか」という気になるものです。

 

    それが、何もないと「そのうち気が向いたら」「また今度」などと先延ばししてしまうもの。

 

       その気があるのにあれこれと考える時間ほど、人生に無駄なことはありませんね

 

       早めの対策は必ず将来の自分に帰ってきますので、ぜひ活用してみてくださいね。

 

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